15 PERC JÓGA - 3. KIADÁS

April 10, 2019

Godfrey Devereux - 15 PERC JÓGA - 3. KIADÁS

Letölteni 15 PERC JÓGA - 3. KIADÁS könyv ingyen pdf, epub, mobi, rtf és fb2

A jóga több mint testgyakorlat: célja a testi és szellemi erők felébresztése. Javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz. Egyfajta lelki út, melynek kedvező hatása az életünk minden területén megmutatkozik. A jóga hazánkban is egyre nagyobb népszerűségnek örvend, egyre bővül a jógaiskolák és a jógaközpontok kínálata. Könyvünk azoknak szól, akik e téren még kevés tapasztalattal rendelkeznek, de szeretnének még többet tenni testi és lelki egészségük érdekében. A jóga nagy előnye, hogy ott honunkban, a szabadban, de még munkahelyünkön is végezhető, nem kell hozzá más, csak néhány perc nyugalom és egy békés sarok, ahová elvonulhatunk. Könyvünkben hat olyan 15 perces gyakorlatsort mutatunk be, amelyek egyszerűek, könnyen tanulhatóak, ráadásul hatékonyak és biztonságosak. Ezeket a gyakorlatokat edzettségi állapottól és jógaismerettől függetlenül bárki elvégezheti. Minden testhelyzet ismertetésénél részletes tudnivalókat kínálunk a formai követelményekről, a mozdulatokról, a helyes légzésről és a koncentrációs módszerekről. A hat gyakorlatsor változatos, ugyanakkor kiegyensúlyozott hatása miatt könyvünk még azoknak is jó szívvel ajánlható, akiknek felgyorsult életvitelük miatt kevés idejük jut magukra. Sok sikert kívánunk a testi és lelki kiteljesedés felé vezető úton!


15 PERC JÓGA - 3. KIADÁS

Könyv adatok
Cím: 15 PERC JÓGA - 3. KIADÁS

Szerző: Godfrey Devereux

Kiadó: BIOENERGETIC KIADÓ

Megjelenés: 2011. május 03.
ISBN: 0001601318

Olvasni online 15 PERC JÓGA - 3. KIADÁS könyv ingyen

comments powered by Disqus